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为啥我吃的和别人一样多,却比别人胖?

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减肥路上

小伙伴们都知道:

你是不是也花了很多时间

一种食物卡路里含量越高

却迟迟没有收获

就越容易让人发胖

减肥成功的为什么永远都是别人

一种运动消耗卡路里越多

问题出在哪?

就对减重越有效

告诉你,减肥成功的关键在于:方法

然而对于卡路里这三个字

减重70斤他是如何做到的

你还在云里雾里么?

Feel特别推出线上减脂营

理论上:

用最科学的方法助你早日轻松达成减脂目标!

摄入小于消耗就能减重

学员效果

摄入大于消耗就会发胖

减脂学员分享减脂营减肥收获,给你信心和动力,让你的坚持不再困难。

可你知道吗?许多食物含有相同的卡路里,在营养组成上却天差地别,我们不妨来看几个特别直观的例子。

最专业的减脂教练团队

下面所有的食物都是清一色的200大卡,但如果你对照一下左右两边食物的份量和营养成分,就会很快发现问题:

明星健身教练钱晟、专业营养师Daniel Z、减脂达人督导,4周全程陪伴,不到3节私教课的钱,享受28天专业私教陪伴式服务。

你可能注意到了,右边这列食物不仅特别容易吃超量,在营养的配比上也不甚理想。再教你一些小知识:

回答一个大家关心的问题

卡路里不等于食物体积:一小块巧克力的卡路里是可以和一大盆清炒蔬菜的卡路里含量相同的哦。

线上减脂营方便吗?

7700大卡等于1公斤脂肪:人体每克脂肪会产生9大卡的热量,所以想要减少1公斤的脂肪,就必须消耗7700大卡的热量!

减脂营的运动形式可以多种多样

减重不等于尽量少摄入卡路里:如果能量摄入不够,人体会消耗自身的蛋白质,将蛋白质分解作为体内的能量供应,这有可能会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失,而导致心脏血管疾病。

不只局限在室外跑步或者健身房

想要减肥,就要保持每日摄入的热量小于每日消耗的热量,健康饮食搭配积极运动,你会发现自己不知不觉中就瘦下来啦~

无需器械

你讲得好像很简单也很有道理,但是一旦执行又觉得好难有没有!看了这么多饮食知识,还是不知道应该怎么吃?一说到减肥,依然只能想到天天白开水+青菜叶?

在室内就可轻松完成

来看看

无论你选择食堂、外卖、自制

Feel减脂营的学员们

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